Právě čtete

Videa s domácím cvičením: Vyplňte kvíz a sportujte podle dnešní nálady

4524  
Sdílet: 

Videa s domácím cvičením: Vyplňte kvíz a sportujte podle dnešní nálady

Čím více trávíme času doma, tím náročnější může být hledat motivaci ke zdravému pohybu. Přitom rozhýbat boky v rytmu veselé hudby nebo si protáhnout svaly jógou je k nezaplacení! Pokud vám docházejí nápady na domácí cvičení, možná pro vás máme inspiraci.

5. 3. 2021 1 min. čtení Redakce
Videa s domácím cvičením: Vyplňte kvíz a sportujte podle dnešní nálady

Po vyplnění všech otázek kvízu najdete nápady na konkrétní cvičební videa, která si pohodlně pustíte online a zdarma si podle nich můžete dát do těla. Jste zvědaví, jestli vám vyjde pohodová jóga, náročná posilovací série nebo snad budete dobíjet pozitivní energii? Směle do toho!

Ať už bude výsledek testu jakýkoliv, vždy při výběru zohledněte především to, jak se doopravdy fyzicky cítíte a jaké jsou vaše sportovní limity. Nezapomeňte, cílem je hlavně vyplavit endorfiny a cítit se dobře. Obzvlášť pokud necvičíte pravidelně, je lepší začít raději zlehka.

Kvíz: Cu budete dnes cvičit?

Vyberte odpověď, která se k vám dnes nejlépe hodí:

Co je vaším dlouhodobým cílem v rámci cvičení?

Dnes potřebuji:

Jak se právě teď cítíte po fyzické stránce?

Kolik času máte na dnešní cvičení?

Vyhodnotit kvíz
Vaše výsledky

Videa s domácím cvičením: Vyplňte kvíz a sportujte podle dnešní nálady

Dopřejte svému tělu jemné cvičení

Vypadá to, že se potřebujete trošku protáhnout a načerpat energii! Spíš než tanec v rychlých rytmech nebo náročné posilovací cviky by se vám dnes mohla hodit jóga či jiné klidnější cvičení. joga Inspiraci můžete najít třeba na českém Youtube kanálu u Báry Sedlákové nebo v sekci Light v projektu FitFab. Pokud vám ale nevadí videa v angličtině, můžete se mrknout například k Boho BeautifulYoga With AdrieneBailey Brown.

Vyzkoušet kvíz znovu
Vaše výsledky

Videa s domácím cvičením: Vyplňte kvíz a sportujte podle dnešní nálady

Rozehřejte své svaly!

Zdá se, že dnes máte silné odhodlání a mohlo by vás lákat cvičení, při kterém trošku potrápíte své svaly. cvičení Pokud chcete formovat postavu a hledáte tipy na videa, podle kterých byste si doma mohla zaposilovat, zkuste si vybrat jedno z videí u Pamelly Reif. Popisky jsou v angličtině, ale samotné cvičení probíhá pouze už s hudbou. Nepřeberné množství video lekcí najdete také například na kanálu MadFit. Pokud ale máte radši, když cvičíte podle pokynů v češtině, určitě si vyberete na Fitfabstrong.cz. Najdete tam i kategorii pro těhotné a pro ty, kdo mají problémy s klouby nebo zády.

Vyzkoušet kvíz znovu
Vaše výsledky

Videa s domácím cvičením: Vyplňte kvíz a sportujte podle dnešní nálady

Zahřejte se v rytmu!

Ať už dnes máte energie na rozdávání nebo byste ji naopak raději trochu načerpala pozitivním pohybem, zaskákejte si do rytmu na hudbu a rozhýbejte své tělo. Zatancujte si jen tak sama se sebou na svou oblíbenou písničku, vyražte si zaběhat nebo na svižnou procházku. běhání A pokud hledáte videa, kde vám někdo dá trochu do těla, zkuste české lekce od Ladylab nebo FitFab.cz. Rozhýbat se také můžete s Pamelou Reif nebo s MadFit na písničky, které určitě znáte

Vyzkoušet kvíz znovu
Pokud se vám článek líbil, mohlo by vás také zajímat
Další články