Právě čtete

Moje tipy, jak zvládám homeoffice v klidu a pohodě. A to i s dětmi za zády.

1298  
Sdílet: 

Moje tipy, jak zvládám homeoffice v klidu a pohodě. A to i s dětmi za zády.

Jako pracující máma dvou malých dětí jsem se nemohla dočkat letošního září, kdy starší dcerka konečně nastoupí do školky a na práci bude doma více času i klidu. Chyba lávky. Aktuální nemocnost předškolních dětí nás bohužel zase vykázala domů. I s prací. Objevila jsem ale pro sebe i děti několik triků, díky kterým se nám daří vše skloubit dohromady a navíc si udržet dobrou náladu.

26. 11. 2021 4 min. čtení Barbora Henelová
Moje tipy, jak zvládám homeoffice v klidu a pohodě. A to i s dětmi za zády.

Moje pilíře pohodové práce z domu

Zavedla jsem si rutinu, díky které získala moje práce z domu řád. Pracovní čas tak trávím opravdu efektivně.

1. Stanovila jsem si pracovní dobu

Předem se na ní domluvím s partnerem i dětmi. Není nic horšího než od rána čekat na ten „správný“ moment, kdy bude prostor k práci zasednout. Doma je neustále co dělat, a pokud jsou tam navíc děti, vhodná chvíle taky nemusí nastat vůbec. Dobré je i přidávat pracovní dobu do rodinného kalendáře.

2. Odděluju čas na práci a na péči o domácnost

Když pracovní doba uplyne, hlídám si, abych se pro změnu věnovala výhradně rodině a domácnosti. Žádné odbíhání k počítači ani odpovídání na nedořešené zprávy.

3. Ráno se chovám, jako bych šla do kanceláře

Sprcha, převlečení se z pyžama, lehké líčení a vydatná snídaně jsou pro mě tím, co mě nastartuje do nového dne. Někomu dokonce pomáhá cítit se motivovanější do práce, když se z domácího převlékne do oblečení, ve kterém normálně chodí „mezi lidi“.

4. Na pracovním stole udržuju pořádek

Možná to máte jinak a lehký chaos vás inspiruje, u mě ale platí, že pokud nemám pořádek kolem sebe, těžko si ho pak udržím v hlavě a hůř se mi soustředí.

5. Práci pečlivě plánuju a odškrtávám

Každý den věnuju před koncem pracovní doby pár minut přípravám na další den. Odškrtnu splněné úkoly a podle priorit si sepíšu, co mě čeká zítra. Příště tak přijdu k jasnému plánu a neztrácím čas tápáním, čemu se věnovat jako první.

6. Vypínám zvonění a notifikace

Každé pípnutí messengeru nebo e-mailu zbytečně odvádí mou pozornost od práce. Proto si na dobu práce vypínám zvonění a notifikace úplně. A ještě nikdy se mi nestalo, že by něco tu chvíli nepočkalo. :-)

7. Dělám si pracovní pauzy

Mohou být krátké, klidně jen 5–10 minut. Protáhnu se, doliju čaj nebo si odskočím na toaletu. V místnosti, kde pracuju, také pravidelně větrám. Čerstvý vzduch mě dokáže osvěžit a povzbudit víc než další šálek kávy! ;-)

Jak doma skloubit kupu práce s kupou dětí

Práce z domu se komplikuje, pokud je vás doma víc a děti potřebují pozornost. Univerzální návod neexistuje – záleží na tom, jaký máte úvazek a kolik (a jak starých) dětí k tomu a zda může přiložit pomocnou ruku také druhý rodič. Za sebe se s vámi ale mohu podělit o pár tipů, které pomohly nám.

Zřídili jsme pracovnu. Zjednodušeně prostor oddělený od toho, kde pobývají děti. Pokud nemáte místnost navíc, může to být třeba i jen část jídelního stolu, na které se s dětmi domluvíte, že je nedotknutelná.

Pořídila jsem si sluchátka. Taková, která umí aktivně potlačit hluk. Díky tomu dokážu na omezený čas jakžtakž „ignorovat“ rachot dětského pobíhání a lépe se soustředit na rozdělanou činnost.

Den rozdělím na „čas na práci“ a „čas s dětmi“. Pokud to jde, střídáme se s manželem. Když jeden pracuje, druhý je s dětmi a naopak. Pokud se nemáte o péči s kým podělit, připravte dětem na dobu vaší práce předem program – hry, stavebnice, kreslení…

S dětmi se předem domlouvám, jak bude den probíhat. Každé ráno si společně řekneme, kdy budu pracovat a kdy se jim budu moct věnovat. Osvědčilo se rovnou i naplánovat, co ve společném čase stihneme (např. nakreslíme jeden obrázek, přečteme si jednu knížku, společně připravíme oběd).

Starší děti mají také své povinnosti. Pokud máte děti školou povinné, snažte se naplánovat jejich povinnosti tak, aby si je plnily v době, kdy pracujete (můžete sedět u stejného stolu).

Když jsem s dětmi, věnuji se jim na 100 %. Neotvírám počítač, nekontroluju e-maily. Děti si, stejně jako práce, zaslouží plnou pozornost.

Jídlo řeším dopředu, včetně svačinek. Každá máma mi dá za pravdu, že málokdo dokáže být úpornější než hladové dítě. Jídlo se snažím chystat den předem, a pokud nestíhám, připravím alespoň svačinky a obědem pověřím manžela, nebo si jídlo necháme dovézt.

Pokud jde do tuhého, nebojím se vytáhnout eso z rukávu. Někdy to ani přes plánování nevyjde a děti vyžadují pozornost zrovna ve chvíli, kdy mám důležitý telefonát. Nerozpakuju se v takové chvíli vytáhnout tablet s dětskými hrami nebo pustit pohádku. Sama sobě se snažím připomínat, že mým úkolem není být superžena, dokonalá ve všech oblastech, ale důležité je, abychom aktuální složitou situaci zvládli všichni s úsměvem a v pohodě.

5 chytrých aplikací

…které mi pomáhají s organizací práce a lépe se soustředit

  1. Brain.fm je aplikace, která přehrává hudbu. Speciální je v tom, že její tvůrci vyvinuli algoritmus hudebních podkresů, které ovlivňují mozkové vlny a zvyšují soustředění.
  2. Noisli je také hudební aplikace. Zde si ale můžete sami navolit podkresové zvuky, u kterých se vám bude nejlépe pracovat (kavárenský ruch, zvuk deště nebo třeba praskání ohně).
  3. Microsoft To Do funguje jako online to do list. Pokud máte raději vše online než na papíře, určitě oceníte jeho přehlednost.
  4. f.lux je užitečná aplikace pro všechny, kteří pracují večer nebo v noci. Aplikace umí na základě denní doby korigovat modré světlo z obrazovky a chránit tak náš zrak.
  5. Freedom ocení všichni, kteří mají tendenci při práci neustále odbíhat „jinam“. Do aplikace stačí zadat konkrétní webové stránky a ty na určitý čas zablokovat.
Vybavení do domácí pracovny

Vybavení do domácí pracovny

Hledáte nový nábytek nebo doplňky do pracovny? Mrkněte na tchibo.cz

Do e-shopu
Pokud se vám článek líbil, mohlo by vás také zajímat
Další články