Leden bez předsevzetí: 6 drobností, díky kterým mi bude v novém roce lépe

Na předsevzetí nebo životní převraty moc nejsem.

Stejně mi to nikdy nevydrží a akorát jsem pak zklamaná. Proto kromě úklidu domácnosti věnuji energii místo nereálných cílů i úklidu v mé mysli. Člověku to dovolí vplout do režimu hladce a ve finále to většinou přinese i výsledky, které by očekával od oněch předsevzetí. Jen tak nějak přirozeněji a bez tlaku.

Nedávám si cíle, které mají od základů překopat můj život k dokonalosti, ale ptám se sama sebe, co by mi mohlo nadcházející rok zpříjemnit a udělat ho hezčí.

Vzdušné skříně, hlubší nádech!

Když mám méně věcí a je v nich pořádek, lépe se mi dýchá.

 

A nemyslím to jako metaforu. Vše, co jsem za uplynulý rok neoblékla, musí pryč. A stejné je to s knížkami. Ty přečtené, ke kterým se nepotřebuji vracet, daruji nebo prodávám. A knížky, které mi pořád nejde dočíst? Ty jdou také. Je v pořádku, že mi nesednou všechny.

E-mailová čistka, úleva od notifikací

Jsem známá tím, že mi na aplikacích v telefonu neustále svítí červené notifikace. A to mě poslední dobou začalo stresovat.

Letos jsem proto věnovala čas odhlášení newsletterů, které plní schránku a kvůli nimž často přehlížím důležité e-maily.

V dalším kroku jsem si v telefonu zakázala posílat vyskakovací notifikace (kromě těch opravdu důležitých). Když mi každou chvíli bliknou sociální sítě a další dopaminové pasti na displeji, nutí mě to brát telefon do ruky mnohem častěji, než je třeba. S tím také souvisí promazání nepotřebných aplikací.

Výstavní galerie života v paměti telefonu

Schválně: Kolik fotek máte v galerii telefonu? A kolik z nich je zbytečných nebo duplikovaných? A kolik místa zabírají screenshoty, ke kterým už se stejně nikdy nevrátíte?

Tohle je časově náročný úkol, a proto si ho nedávám za cíl hned na první měsíc roku. Postupně ale uklízím ve vizuálních vzpomínkách a chtěla bych v nich udržet pořádek. Přece jen jsou v nich zaznamenané okamžiky, na kterých mi záleží, tak ať to je místo bez nepořádku a zbytečností.

Kdo a co mi žere energii?

 

V reálném životě i v prostředí sociálních sítí potkáme spoustu vysavačů energie. A někdy nás ze zvyku ani nenapadne, že tam být nemusí.

Neříkám tím, že přerušuji kontakty s každým, kdo mi nesedí. Projdu si ale, koho sleduji na Instagramu a proč, vytřídím facebookové skupiny, které se mi zobrazují. A v neposlední řadě se zamyslím i nad tím, s kým je mi v životě hezky, a dám tyto lidi na první místo. V tom si dávám za úkol pokračovat.

V minulém roce jsem se naučila trávit čas ráda i úplně sama a to mi přináší velkou radost a pocit lehkosti. A letos v tom rozhodně chci pokračovat.

Důležité plány vysypu z hlavy do kalendáře

Veškeré termíny, plány na preventivní prohlídky, servis auta, školní akce, narozeniny, údržby domácnosti… to zabírá v hlavě velký šuplík, a proto ho z jedné vody na čisto přesypu do kalendáře v mobilu (nebo do diáře). Úleva je instantní.

Zapojím všechny smysly

V životě mi na každodenní bázi dělá radost zapojovat všechny smysly. Cíl pro tento rok: Dělat to vědoměji!

Když mi doma voní svíčka nebo aroma tyčinka. Když přemýšlím o složení, chuti a struktuře toho, co jím. Když trávím hodně času venku, „hrabu“ se na zahradě v hlíně a vnímám zvuky přírody. Když pak vidím tu nádheru v době kvetení mnou zasazených rostlin. Zní to obyčejně, ale to je právě ono. Učit se vidět to hezké a najít si klid v běžných věcech.

K lepšímu roku možná nevede víc plánů, ale méně zátěže. Těchto šest bodů proto neberu jako úkoly nebo nepříjemné povinnosti, ale jako malý dárek sama pro sebe. Držím palce, ať se i vám podaří najít to, co vám nový rok zpříjemní. A přinese méně stresu a více spokojenosti.

 

 

Úklidoví pomocníci

Chce to ty správné pomocníky a hned to jde daleko snáz. Nová kolekce se vším potřebným pro úklid už nyní na tchibo.cz.

Do e-shopu