Aniž by to bylo moje předsevzetí, mám pocit, že rok 2026 bude „můj“. V poslední době se mi daří posouvat své potřeby na přední místo a mám z toho upřímnou radost. Začala jsem cvičit, přemýšlet, co jím a více pečovat o své tělo a duševní klid.
Nemohu moc často běhat po salonech, protože mám dvě malé děti. A tak jsem se za ty roky naučila, že hodně muziky se dá odehrát i v obyčejné koupelně. Když večer utichne dům, přichází můj čas. A žehlení? To počká.
Koupelnový rituál s kávovým peelingem
Udělejte si dnes taky chvilku pro sebe. Zvu vás do lázní, které máte na dosah a skoro zadarmo.
Zhasněte velké světlo a dejte prostor tlumené lampičce, svíčkám nebo projektoru hvězdné oblohy. Ten je můj nejoblíbenější. Zapalte vonnou tyčinku nebo kápněte oblíbený olejíček do aroma lampy. A pusťte si hudbu, u které vám je dobře. Já mám večer nejraději zvuky přírody nebo záznam gongové lázně. Pak už jen zbývá naložit se do horké vody a odpočívat.
Recept na domácí kávový peeling
Z uvedených ingrediencí mi peeling vystačí asi na 3 – 5 použití. Při jedné sprše nebo koupeli doporučuji použít zhruba 1 – 2 lžíce.
Skladuji peeling tak, aby vydržel
Kávový scrub zavírám do skleničky a nechávám při pokojové teplotě. Vydrží tak 2 – 4 týdny. Kdyby se vám zdálo, že se změnila jeho vůně, raději ho nepoužívejte – může se jednat o žluknutí oleje. Pokud trvanlivost chci prodloužit až na 2 – 3 měsíce, uchovávám jen smíchanou kávu s cukrem a těsně před použitím přidávám olej.
Budete potřebovat:
- 2 lžíce jemně mleté kávy
- 4 lžíce třtinového cukru
- 3 lžíce oleje (já mám ráda olivový, ale vyhovuje mi i kokosový nebo mandlový)
Všechny uvedené ingredience smíchejte dohromady a peeling je připravený k použití. Můžete zužitkovat i kávový lógr, ale já dávám přednost čerstvě mleté kávě, kterou si mohu umlít na co nejjemnější konzistenci. Hlavně proto, abych snížila riziko ucpaného odpadu.
TIP:
Když nechci plýtvat čerstvými zrnky, na peeling využívám starší, která jsem nestihla spotřebovat včas.
Cukru se ve složení nebojte. I v obchodech se prodává nespočet cukrových peelingů. Jeho krystalky pomohou s odstraňováním odumřelé pokožky a na rozdíl od kávy je rozpustný ve vodě.
Konzistence peelingu by měla být spíše lehce sypká. Nadměrné množství oleje sice může působit příjemně při nanášení, ale odtok ve vaně nebo sprše by vám moc nepoděkoval.
Jak peeling používám?
- Sundám si prstýnky a náramky.
- Nejprve se na 5 – 10 minut uvelebím v teplé vaně, nebo se chvilku sprchuji, aby se kůže prohřála a zvláčněla.
- Poté na vlhkou pokožku nanesu přiměřené množství peelingu.
- Asi 2 – 3 minuty krouživými pohyby jemně masíruji a poté důkladně opláchnu.
- Po sprše propláchnu odtok horkou vodou.
- Opakuji zhruba jednou za týden až čtrnáct dní.
Po použití peelingu zůstane pokožka lehce promaštěná olejem. To mi nevadí, alespoň se už potom nemusím natírat tělovým krémem. Stačí jemně osušit ručníkem a člověk může do peřin. Když se pak ale ještě někam chystám, použiji před odchodem ze sprchy sprchový gel, který mastný film stáhne.
Jaký je rozdíl, když použiji jiný olej?
- Olivový: Je fajn hlavně na zimu, protože je hutný a vyživí i suchou pokožku.
- Kokosový: Peeling je s ním krémovější a hezky voní po kokosu. Také dobře promastí i sušší kůži. Nevýhodou je, že v chladu tuhne a to může ovlivnit konzistenci peelingu. Při míchání ho přidávám v tekutém stavu, aby mě to nemátlo a nedala jsem ho do směsi moc.
- Mandlový: Beru ho jako takový „nekonfliktní“ olej, který mi sedí, i když mám zrovna citlivější pokožku. Peeling je s ním lehčí a tolik nemastí.
Na jaké části těla používám domácí kávový scrub?
Jednoduchý tahák: Tam, kde je silnější kůže ano, na jemnou ne.
Typicky peelinguji stehna, hýždě, lýtka, boky, paže a hodí se i na záda, ale tam si člověk většinou nedosáhne. ☺ Naopak se vyhýbám použití na citlivých místech jako je krk, obličej, jemná kůže na předloktí a podobně.
Peeling nikdy neaplikuji na podrážděnou, čerstvě oholenou nebo poraněnou pokožku. Pozor bych také dala v případě obecně citlivé pleti nebo při kožních onemocněních.
A proč si dělám kávový peeling?
Hlavně pro ten voňavý rituál.
A také mám ráda hebkou pokožku, se kterou pak vyjdu ze sprchy. Není to žádný zázračný elixír na celulitidu a nevyřeší světové problémy, ale věřte, ve spojení s příjemnou atmosférou, kterou si k tomu připravíte, si i za pár minut dokážete hezky odpočinout. A to si zasloužíme, ne?
Přečtěte si také:
Zakončete své domácí wellness netradičním nápojem!
Bubble Tea všichni dobře známe a naše děti je milují. Bubble Coffee je taková „dospělejší“ verze tohoto drinku s kuličkami: je v něm navíc espresso. ☕️
Domácí wellness
Proměňte svoji koupelnu ve wellness a dopřejte si ničím nerušenou chvilku relaxace. Vše potřebné najdete na tchibo.cz.
